MIT DER RICHTIGEN AUSRÜSTUNG DURCH
DEN TIEFSCHNEE

Die weitläufigen, großzügigen Pisten der Almenwelt Lofer sind wie gemacht für Snowboarder und Tiefschneefahrer. Wir haben dir ein paar Tipps und Infos zusammengestellt, wie du den Tiefschnee erfolgreich meistern und welches Material dir garantiert weiterhelfen wird.

• TIEFSCHNEEFAHREN (POWDERN) MIT DEM SNOWBOARD
  
  Powder gibt es bekanntlich nur bei Unmengen von Schnee. Viel Schnee heißt aber nicht nur viel Spaß, sondern bedeutet auch erhöhte Vorsicht. Vor jedem Tiefschneetag ist daher ein Sicherheitscheck bei der Liftgesellschaft, dem Lawinen-Telefon oder der Bergwacht unbedingt notwendig.

• SICHERHEIT GEHT VOR

  Es wäre doch schade, wenn man einen perfekten Tag schon mittags abbrechen müsste, weil man sich in einem unwegsamen Graben wiederfindet. Wenn es bei Snowboarden in Lofer in steiles und wirklich alpines Gelände geht, ist Notfallausrüstung ein Muss (Suchgerät, Schaufel, Sonde). Auch der Umgang damit sollte vorher geübt werden.

• AUFWÄRMÜBUNGEN EMPFOHLEN

  Man darf davon ausgehen, dass du beim Snowboarden und Skifahren in Lofer Verletzungen vermeiden willst. Daher legen wir dir vor der ersten Abfahrt ein paar Dehnungsübungen ans Herz. Zumindest die Hauptmuskelgruppen – Schultern, Rumpf und Beine – sollten kurz gedehnt werden. Das dauert vielleicht fünf Minuten und garantiert absoluten Fahrspaß.

• POWDERTECHNIK

  Im Powder will man seine Schwünge ganz ausfahren, die Kurveninnenlage, also die Fliehkraft spüren. Dies gelingt am besten, wenn die Schwünge als Hochschwung gefahren werden. Beim Hochentlasten läuft das Board auch weniger Gefahr, sich einzugraben oder im tiefen Schnee abzusaufen. Das Tiefentlasten hingegen wird eigentlich hauptsächlich im Rennsport angewendet, wo ein schneller Kantenwechsel über Sieg und Niederlage entscheidet.

• STANDFESTIGKEIT

  Auch beim Powdern ist es wichtig, dass man technisch richtig auf dem Brett steht: Becken und Schultern sind in Fahrtrichtung gedreht, den Kniewinkel zwischen 40 und 80 Grad halten und darauf achten, dass der Körperschwerpunkt über dem Board bleibt. Damit sich das Board nicht eingräbt, sollte man im Powder mit etwas Rücklage ans Werk gehen. Dies gelingt dadurch, dass das hintere Bein mehr belastet wird und somit den Druck auf das Tail verstärkt. Bei den Frontside Turns erreicht man die gewünschte Rücklage durch eine Streckung des vorderen Beines. Bei Backside Turns fällt es leichter, in Rücklage zu gehen und damit den Druck aufs Tail zu erhöhen. Die schräge Fußstellung, der Backside und der Fersendruck helfen hierbei mit.

Grundsätzlich ist es empfehlenswert, den Tiefschneetag mit Tempo zu beginnen, denn wer zuerst kommt, bekommt den besten Powder ab. Man sollte versuchen im Powder möglichst mutig zu fahren, das Niveau allmählich steigern und sich nicht von kleinen Stürzen abschrecken lassen.
Je geschulter man sich in solchen Ausnahmesituationen verhält, desto geringer ist auch das Verletzungsrisiko. Man sollte versuchen bei Stürzen den gesamten Körper angespannt zu lassen und aktiv gegen den Sturz anzukämpfen.